Torso Flexion / Hüft Beugung A2
- Seitliche Körperlage vermindert Druckbelastung suf Wirbelsäule
- Großer Bewegungsbereich möglich Oberkörper wird über Handgriff stabilisiert
- Keine Einstellung notwendig, um korrekte Körperposition einzunehmen
- Alternative Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur, hier nicht isoliert, sondern in Verbindung mit Hüftbeuger- und vorderer Oberschenkelmuskulatur