Hip Extension / Hüft Streckung A1

  • Seitliche Körperlage vermindert Druckbelastung auf Wirbelsäule
  • Großer Bewegungsbereich möglich
  • Oberkörper wird über den Handgriff stabilisiert
  • Keine Einstellung notwendig, um korrekte Körperposition einzunehmen
  • Alternative Übung zur Kräftigung der Streckmuskeln der Wirbelsäule, hier nicht isoliert, sondern in Verbindung mit Gesäß- und hinterer Oberschenkelmuskulatur