Torso Flexion / Hüft Beugung (TFX06)

Seitliche Körperlage vermindert Druckbelastung suf Wirbelsäule
Großer Bewegungsbereich möglich
Oberkörper wird über Handgriff stabilisiert
Keine Einstellung notwendig, um korrekte Körperposition einzunehmen
Alternative Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur, hier nicht isoliert, sondern in Verbindung mit Hüftbeuger- und vorderer Oberschenkelmuskulatur